mts +375-29-774-59-11             a1 +375-29-654-59-11

Уважаемые покупатели!
Ближайшая доставка по г. Минску – 05.08.2020г.
Возможен самовывоз из офиса (предварительно обязательно  свяжитесь с нами):
04.08.2020 - с 12-00 до 18-00
05.08.2020 - с 12-00 до 18-00
06.08.2020 - с 12-00 до 18-00
07.08.2020 - с 12-00 до 18-00

Адрес офиса: г.Минск, ул. Платонова, д. 22, оф 105, 1 этаж

Комплекс детских упражнений с мячом гимнастическим (фитболом)

04 марта 2015

Комплекс детских упражнений с мячом гимнастическим (фитболом)

1. Лежа на животе. Массаж проводится через 30-40 мин. после еды. Малыш лежит на животике на мяче (фитболе). Родитель придерживает ребенка, аккуратно положив руку на спинку. И не спеша, аккуратно покачивает ребенка вправо-влево, вперед-назад, затем по кругу. Такое упражнение тренирует вестибулярный аппарат, способствует прохождению коликов (газиков). Продолжительность массажа с мячом гимнастическим устанавливает сам малыш, пока ему не надоест.

2. Лежа на спине. Для детей с 3-ех месяцев. Гимнастика для расслабления позвоночника. Кладете ребенка спиной на мяч гимнастический (фитбол). Плавно покачиваете его, как и в 1-ом упражнении, расслабляя мышцы спины.

3. Тачка. Упражнение для ходячих малышей. Ребенок лежит животом на мяче массажном (фитболе) и упирается руками в мяч (фитбол) или держится за рожки. Вы поднимаете ребенка за ножки, будто у Вас в руках тележка. Плавно «едете» на мяче. Такое упражнение развивает равновесие и тренирует мышцы пресса.

4. Цыпочки. Упражнение для деток от 1 года. Родитель держит ребенка за руки, малыш встает ногами на мяч гимнастический (фитбол зафиксируете между коленями). И ходит по мячу. Упражнение можно усложнить, если малыш будет ходит на цыпочках. Так тренируется равновесие и голеностопный сустав.

5. Лягушка. Для деток от 3 лет. Малыш сидит на мяче массажном (фитболе), держится за рожки и начинает прыгать на месте. При этом Вы обязательно должны быть рядом для страховки.

Так же мячи гимнастические (фитболы) можно использовать беременным для растяжки мышц, либо как просто стул.

 

 

Хочешь узнавать про акции и скидки первым?